Hoe help ik mijn kind met examenstress of een tegenvallend resultaat?

1.Hoe bereid je je kind voor op de examendag?

Doe samen het digitale proefexamen. Zo leert je kind de vraagtypes en het examenprogramma kennen, en is de examencomputer op de dag zelf minder onbekend. Gebruik ook de vakfiche: daarin staat welke leerinhouden en vaardigheden je kind moet kennen, zodat de leerstof duidelijk afgebakend is.^[1]

• Neem een geldig identiteitsbewijs van je kind mee. Een foto ervan volstaat niet.
• Vertrek op tijd. Wie meer dan 15 minuten te laat is, mag niet meer deelnemen.
• Jas, tas en gsm gaan in een locker. In het examenlokaal mag niets persoonlijks.^[2]

Als begeleider mag je mee tot aan de onthaalbalie en wacht je op het gelijkvloers. In de wachtruimte van het examencentrum mag een begeleider alleen als ondersteunende maatregel bij een zorgproblematiek, met een medisch attest dat de noodzaak vermeldt.^[2]

2.Hoe help je je kind met stress in de aanloop?

Kinderen pikken spanning snel op. Hoe rustiger jij blijft, hoe makkelijker je kind dat ook doet. Dit helpt vaak:

• Zeg vooraf dat je trots bent op de inzet, los van het resultaat.
• Hou een vaste dagstructuur aan, met korte studieblokken, pauzes en tijd om buiten te spelen of te bewegen.
• Zorg voor voldoende slaap en een rustige avond voor het examen.
• Laat je kind beginnen met een vak dat goed ligt. Een eerste succes geeft vertrouwen.
• Praat vooraf ook over wat er gebeurt als het tegenvalt. Dan voelt een buis minder als een ramp.

Iedereen krijgt standaard een rustige examenplaats en voldoende tijd, en mag eigen draadloze oortjes of een hoofdtelefoon gebruiken tegen omgevingsgeluid. Heeft je kind een gemotiveerd attest van een bevoegd zorgverlener, dan kun je via het platform ondersteunende maatregelen aanvragen, zoals extra tijd of voorleessoftware. De goedkeuring duurt ongeveer een maand.^[3]

3.Hoe reageer je op een tegenvallend resultaat?

Geef de teleurstelling eerst ruimte. Een eenvoudig 'dat is jammer, je hebt er hard voor gewerkt' werkt vaak beter dan meteen een plan. Kijk pas daarna samen vooruit.

Per vak heeft je kind 3 examenbeurten per kalenderjaar, telkens opnieuw vanaf 1 januari. Een volgende beurt plan je pas als het resultaat zichtbaar is en een eventuele inzage afgerond is, en altijd in een andere examenreeks.^[4]

Bij een inzage bekijkt je kind het examen opnieuw en zie je waar punten verloren gingen. Je kind moet zelf aanwezig zijn en mag één begeleider meenemen, bijvoorbeeld jou. Haalde je kind minstens 45%, dan kunnen buispunten later nog helpen om te slagen.^[5]

Volgt je kind huisonderwijs, dan moet het getuigschrift van de eerste graad behaald zijn in het schooljaar waarin je kind vóór 1 januari 16 jaar wordt. Reken samen uit hoeveel tijd er nog is: vaak is dat meer dan het in de eerste teleurstelling lijkt.^[6]

4.Wanneer zoek je extra hulp?

Merk je dat de stress blijft aanhouden, dat je kind er erg onder lijdt of zich terugtrekt, bespreek het dan met je huisarts of met het CLB. Bij huisonderwijs is dat het CLB dat je koos in je verklaring huisonderwijs.^[6]

5.Wat helpt volgens andere ouders? (ervaringstips)

Ouders die dit al meemaakten, geven deze tips:^[9]

• Ga vooraf eens samen naar het examengebouw kijken, zodat de plek vertrouwd is.
• Kom niet veel te vroeg aan. Ongeveer 20 minuten vooraf volstaat meestal, en lang wachten laat de spanning alleen groeien.
• Zit er wachttijd tussen het digitale en het mondelinge deel van een taalexamen, spreek dan beneden af om samen iets te eten en te babbelen.
• Noem de eerste examens gerust oefenexamens. Durven en doen is dan het belangrijkste.